写真
背中
背中をすることにより
バストアップ
ヒップアップ
ここの感覚重要！！
お尻トレーニング
スミススクワット
回数ができて
目的の筋肉に狙いやすい
ジャンプバランストレーニング
股関節（お尻）のトレーニング
ヒップトレーニング
呼吸が導く
代謝アップメソッド
無理なダイエットはさせない
食事はきっちり
身体を絞る
